Beckenboden Training ist eine wichtige Methode, um die Muskeln im Beckenbodenbereich zu stärken und zu trainieren.
Diese Muskeln spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe und der Kontrolle von Blase und Darm. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann helfen, Inkontinenzprobleme zu reduzieren und die sexuelle Gesundheit zu verbessern.
Es gibt verschiedene Übungen, die speziell für das Beckenbodentraining entwickelt wurden, darunter Kegel-Übungen, Beckenboden-Brücken und Beckenboden-Atmung. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Übungen korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Beckenboden Training kann sowohl von Männern als auch von Frauen durchgeführt werden und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Diese Form der Physiotherapie erfreut sich wachsender Beliebtheit und wird auch bei uns seid 1. Mai 2024 in unsere Leistungen und einer neuenn Kollegin aufgenommen.